lausebande_2020-11_ebook

Ernährung. In Deutschland stagnieren dicke bzw. fettleibige Kinder auf hohem Niveau. Jedes siebte Kind ist zu dick. Eltern legen früh den Grundstein für ein gesundes oder risikobehaftetes Leben ih- rer Kinder. Zudem wird das Immunsystem durch viel Bewegung an frischer Luft und durch Aufent- halt in der Sonne gestärkt. Daher mahnen auch wir vom Familienmagazin lausebande immer wie- der zu genügend Bewegung an der frischen Luft. Und sollte das Wetter nicht mitmachen, dann sollte zumindest die Bildschirmzeit möglichst gering und die Aktivzeit hoch gehalten werden. Empfehlungen und Anregungen dafür finden Familien einmal mehr in unserem Magazin – so zum Beispiel im Aktiv-Spiel-Spaß-Spezial auf den Seiten 24 bis 29. Die Nutzung einer Seife oder eines Spülmittels ist von Bedeutung, da viele Viren und Bakterien über eine Hülle verfügen. Durch in Reinigungsmitteln enthaltenen Tensiden wird diese Hülle aufge- weicht und der Erreger entsprechend zerstört. Das gründliche Händewaschen wird wie folgt empfoh- len: • ... wenn man nach Hause kommt • ... vor und während der Zubereitung von Speisen • ... vor den Mahlzeiten • ... nach dem Besuch der Toilette • ... nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen • ... vor und nach dem Kontakt mit Erkrankten • ... nach dem Kontakt mit Tieren Dabei sollte das Händewaschen jedes Mal gründ- lich und mit Nutzung einer Seife erfolgen. Kin- dern kann man den Spaß am Händewaschen zum Beispiel mit Musik nahebringen. Refrains man- cher Songs sind ideal, um die Hände gründlich und mit der erforderlichen Dauer zu waschen. Viele haben schon davon gehört, den „Hap- py Birthday“-Song zwei Mal zu singen, um die Waschzeit von 20 bis 30 Sekunden einzuhalten. Auf der Webseite infektionsschutz.de gibt es ei- nen coolen Händewaschsong mit Kika-Star Tom Lehel, den man sich herunterladen kann. So wird Händewaschen mit jeder Menge Spaß für Kinder zu einem Ritual – und ritualisierte Handlungen entwickeln eine Selbstverständlichkeit und ei- nen Automatismus. Die ewigwährende Mahnung „wasch dir die Hände“ entfällt nachhaltig, wenn man Kindern dies frühzeitig beibringt. Den Händewaschsong finden Sie unter: www.infektionsschutz.de/mediathek/filme/ filme-fuer-kinder.html P.S. Denken Sie ans Immunsystem Zu guter Letzt möchten wir darauf hinweisen, dass ein intaktes Immunsystem die beste Versi- cherung gegen eine Infektionserkrankung ist. Zu den Bevölkerungsgruppen, die u.a. gegenüber SARS-CoV-2 besonders anfällig reagieren, zählen neben älteren Menschen vor allem Menschen mit Herz- und Kreislaufproblemen sowie Diabetes. Diese Erkrankungen haben ihre Ursache überwie- gend in mangelnder Bewegung und ungesunder Seite 51 :: Spezial Abbildung: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, infektionsschutz.de/fileadmin/infektionsschutz.de/Bilder/Infografiken/ Aufkleber_Richtig_Haende_waschen_Kita_72dpi.png 24.03.2020, CC BY-NC-ND