lausebande-02-2019

Fitness für Frauen kann so viel mehr als Schwitzen und Abrackern in irgendeinem Stu- dio oder daheim vorm TV sein! Das Femella Studio Cottbus bietet vielseitige Kurse an: von Pole Dance, dem Fitness an der Stange, über Aerial mit dem Ring und dem neuen Fitnesstrend FeetUp bis zum schweißtreibenden Tanzerlebnis. Dabei sind Frauen unter sich, haben gemeinsam Spaß, nicht selten ent- stehen Freundschaften über die Kurse hinaus. POLE DANCE Femella ist das erste Pole Dance-Studio der Lausitz! Mit Pole Dance kann Frau hier ihre Fitness stärken und ihr Selbstbewusstsein und Körpergefühl steigern. Dabei kann zwischen mehreren Arten und Kursen gewählt werden. In den Technikkursen vermitteln die Trainer das einzigartige Konzept von Polebatics in verschiedenen Level „step by step“. Pole Dance kann jeder erlernen, die Kurse sind zum Start auch für Einsteiger geeignet. Darauf aufbauend werden im Kurs „Dance@Pole“ in acht Wochen Verbindungen und tänzerische Elemente erlernt. Im Kurs „Modern Pole“ wird Poledance und Modern Dance vereint und mit dem Körper eine Geschichte erzählt. Wer Lust auf Highheels hat, ist bei „Exotic Pole“ richtig. AERIAL HOOP Aerial Hoop ist das Tanzen in der Luft in einem Ring. Es kommt ursprünglich aus der Zirkus-Akrobatik. Tanztechnik, Ausdruck, Kraft und Elemente aus der Akrobatik machen Aerial zu einer einmaligen Be- wegungskombination. In acht Wochen lernt ihr ver- schiedene Elemente und fügt sie zu einer Choreogra- phie zusammen. Verliert den Boden unter den Füßen! Auch hier ist das Level 1 für Einsteiger ohne Vorerfah- rung geeignet. FeetUp FeetUp ist in wenigen Jahren zum globalen Trend im Yoga und Fitness geworden. Dahinter verbirgt sich ein kleiner Hocker, der verschiedene Übungen für Anfän- ger und Trainierte unterstützt und ein neues Sicher- heitsgefühl beimTraining ermöglicht. Es eignet sich für jede Frau, egal ob Einsteigerin oder ambitionierte Frei- zeitsportlerin. FeetUp schult das Gleichgewicht, kräftigt die Rumpf- und Armmuskulatur, löst Verspannungen und vor allem Kopfschmerzen und bringt gute Laune. Immer mehr Frauen nutzen den Feet-Up, lassen ihre Kopfschmerzen verschwinden und sorgen im Gegen- zug für Klarheit, Konzentration und Energie. HOT´N´DANCE Dieses Workout basiert auf dem GOGO DANCE und kombiniert verschiedene Tanzelemente aus Jazzdance oder Hip-Hopmit den sexy Bewegungen der Gogo Tän- zer. Er ist für Frauen jeden Alters geeignet und tänze- rische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es wird sich selbstverständlich nicht ausgezogen oder vulgär getanzt. Wer Spaß am Tanzen hat und sexy Bewegun- gen nicht scheut, ist hier genau richtig! Ideal für das weibliche Körperempfinden, da Ausdruck, Flexibilität und Körperhaltung trainiert werden. Femella Studio Cottbus Von Pole Dance über Aerial bis zu Hot`n Dance & FeetUp Jetzt Probestunde nutzen! www.femella-studio.de Spezial :: Seite 39 Anmeldungen, Kurspläne und weitere Infos unter: Femella Studio Cottbus, Bautzener Str. 13, Cottbus Telefon 0176 62093840, mail@femella-studio.de