Ausgabe Lausitz Februar 2024 kostenfrei Hahn oder Flasche? Ein Ratgeber rund um unser heimisches Trinkwasser
2 › Aktuelles Jetzt aufstehen. Rechts aufpassen. Wachsam bleiben. Foto: Gaston Piccinetti, istock
Aktuelles ‹ 3 Für Demokratie & Willkommenskultur. Für unsere Kinder.
10. Februar – Tag der Kinderhospizarbeit Gemeinsam stark für das Leben: Setzen Sie mit uns ein sichtbares Zeichen der Solidarität Unsere Teams von ambulanter Kinderkrankenpflege, ambulantem Kinder- und Jugendhospizdienst sowie stationärem Kinderhaus ‚Pusteblume‘ laden Sie ein, mit einem Foto mit grünem Band oder vom symbolischen Teddybären, unter #tagderkinderhospizarbeit und @bundesverbandkinderhospiz Solidarität für betroffene Familien zu zeigen. Rund 50.000 Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene leiden allein in Deutschland an einer lebensverkürzenden Erkrankung. Neben den Kindern ist die gesamte Familie betroffen. Der Alltag dieser Familien ist von Sorgen, Ängsten und sozialer Isolation geprägt. Das Tabuthema ‚Kinder und Sterben‘ erfordert öffentliche Anteilnahme, um Betroffenen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Der bundesweite Tag der Kinderhospizarbeit stellt die Inhalte der Kinderhospizarbeit in den Vordergrund, um unter anderem in der Gesellschaft eine grundlegende Akzeptanz zu schaffen und gemeinschaftlich an der Seite betroffener Familien zu stehen. Johanniter-Unfall-Hilfe e. V. Regionalverband Südbrandenburg Werner-Seelenbinder-Ring 44, 03048 Cottbus juh.sbrb johanniter_suedbrandenburg rv.sbrb@johanniter.de www.johanniter.de/sbb
Öffnungszeiten: Montag - Freitag 9.30-18.30 Uhr · Samstag 9-16 Uhr Möbelzentrum Großräschen GmbH Gewerbestraße 7 ∙ 01983 Großräschen ∙ Verkaufs-Telefon: 03 57 53/22 20 www.moebelzentrum-grossraeschen.de ∙ info@moebelzentrum-grossraeschen.de Wohnspaß für die ganze Familie! IMPRESSUM HERAUSGEBER & VERLAG zwei helden GmbH Görlitzer Straße 17-18, 03046 Cottbus Tel. 0355 2892520 /-22 www.zweihelden.de, info@zweihelden.de Geschäftsführer: Jens Taschenberger V.i.S.d.P. REDAKTION: Jens Taschenberger, Jonas Köhler, Anett Linke redaktion@lausebande.de Terminredaktion: Amadeo Löder termine@lausebande.de Anzeigenleitung: Jens Taschenberger Tel. 0355 289252-20 jt@zweihelden.de Anzeigenpreisliste:Nr. 1/2011 vom 17.2.2011 SATZ/LAYOUT Büro 68, Heiko Jaehnisch www.buero68.de TITELFOTO NYS444 / istockphoto.com DRUCK Druckzone, Cottbus VERTRIEB Eigenvertrieb im Verlag zwei helden, kostenfrei an ca. 400 Auslagestellen in Cottbus, Burg, Lübbenau, Lübben, Forst, Guben, Spremberg, Senftenberg, Weißwasser, Hoyerswerda usw. COPYRIGHT 2024 by zwei helden GmbH Nachdrucke sind – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages gestattet und honorarpflichtig. lausebande erscheint jeweils am Monatsanfang. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder wird keine Gewähr übernommen. Rücksendungen oder die Beantwortung sonstiger Zuschriften kann nur erfolgen, wenn ausreichend Porto beiliegt. www.lausebande.de S. 26 IMPULS-Messe S. 28 Fitness und Wellness S. 36 Familienreise-Spezial S. 48 Hahn oder Flasche? S. 64 Energie im Familienhaushalt S. 6 Grußwort Ab S. 7 Aktuelles S. 8-9 Netzwerk Gesunde Kinder Ab S. 48 Titelthema S. 68-69 Kinotipps S. 70-71 Büchertipps S. 72-73 Verlosungen Ab S. 74 Termine
6 › Aktuelles Liebe Familien, maßgeblich zur Reduzierung von CO2-Emissionen bei. Im Vergleich zur Produktion und dem Transport von Flaschenwasser ist Leitungswasser rund 600-mal umweltfreundlicher. Zudem reduziert ein Leitungswasser-Genießer die Herstellung von Plastik und produziert somit weniger Müll. Wenn Sie mehr über unser Trinkwasser erfahren wollen, laden wir Sie zum Weiterlesen ein. Erfahren Sie im Gespräch mit einer unserer Mitarbeiterinnen, wie es um die Qualität des Lausitzer Wassers steht und warum Sie auf Wasserfilter und Kistenschleppen verzichten können. Lernen Sie die Unterschiede von Leitungs- und Mineralwasser kennen und werfen Sie einen Blick in unsere verantwortungsvolle Arbeit als führendes Unternehmen der Lausitz, wenn es um Wasser und Abwasser geht. Und wer weiß, vielleicht sehen wir uns bei unserem jährlichen „Tag der offenen Tür“ am 7. September 2024 oder im Rahmen einer Führung durch unser Wasserwerk und unsere Kläranlage. Insbesondere Schulklassen (ab Klassenstufe 4) erklären wir gern die Grundfunktion der Wasseraufbereitung und Abwasserbehandlung und beantworten Fragen zum Thema Trink- sowie Abwasser. Jens Meier-Klodt, Kaufm. Geschäftsführer (im Bild links) & Marten Eger, Techn. Geschäftsführer LWG Lausitzer Wasser GmbH & Co. KG Trinkwasser gibt es im Handumdrehen. Frisch, klar und sauber fließt es aus dem Hahn, zu jeder Zeit und in der gewünschten Menge, manchmal warm oder sogar sprudelnd. Trinkwasser ist das Lebensmittel Nummer Eins. Doch wussten Sie auch, dass es für kein anderes Lebensmittel dermaßen viele und strenge Grenzwerte gibt? Sie sind so bemessen, dass Trinkwasser jederzeit unbedenklich gebraucht werden kann. Und obwohl es in Deutschland in ausreichender Menge zur Verfügung steht, sind hierfür oft große Anstrengungen notwendig. Die Grundwässer der Wasserwerke in Cottbus entsprechen in nahezu allen Kriterien bereits ohne Aufbereitung den Forderungen der Trinkwasserverordnung. Das natürliche Rohwasser, das bei der LWG Lausitzer Wasser GmbH & Co. KG ausschließlich aus über 60 Meter tiefen Brunnen gefördert wird, ist vor Fremdstoffen weitestgehend geschützt, frei von Krankheitserregern und enthält wertvolle Mineralien sowie Spurenelemente. Es braucht im Haushalt nicht zusätzlich nachbehandelt oder aufbereitet zu werden. Trinkwasser aus dem Hahn erspart nicht nur das mühsame Kistenschleppen, sondern trägt auch Foto: Foto Ghoete www.teezeit.de
Aktuelles ‹ 7 Vom 29. Februar bis 2. März veranstaltet die ROTEC in Cottbus ihren traditionellen Schulranzenmarkt – es dürfte der mit Abstand größte in der Lausitz sein. Die Familien kommen inzwischen aus ganz Südbrandenburg und dem nahen Ostsachsen – das ROTEC-Team ist mit der größten Ranzenauswahl der Lausitz und einem kompetenten Beratungsteam für alle da. Einmal mehr werden mehrere hundert Modelle vom bunten, sicheren Ranzen bis zum trendigen Schulrucksack für alle Altersstufen präsentiert. Es gibt an allen drei Tagen wieder tolle Rabattaktionen auf neue Modelle sowie das komplette Schulzubehör. Attraktiv sind Ranzensets samt Sportbeutel, Federtasche & Co. – viele Eltern shoppen Zuckertüte, Zeugnismappe, Brotdose, Trinkflasche & Co. gleich mit. Und die Markenauswahl ist einfach riesig: Samsonite, Herlitz, Schoolmood, coocazoo, Mc Neill, Scout, Step by Step, DerDieDas – viele Marken werden in der Region nur hier und exklusiv angeboten. Der Cottbuser Fachhändler und Erfinder der hiesigen Ranzenmärkte liefert mit reichlich Personal einfach beste Beratung. Wer es nicht schaffen sollte, findet bei der ROTEC natürlich auch an allen normalen Öffnungstagen eine breite Auswahl an Ranzen und Schulzubehör – unter www.rotec-shop.de auch online mit einem Extra-Bereich „Schule“. Hier kann man die KomDer größte Lausitzer Schulranzenmarkt Die ROTEC Cottbus macht zum Monatswechsel Schulkids & Eltern glücklich. petenz und Ansprechbarkeit des lokalen Fachhändlers mit dem bequemen Stöbern und Bestellen vom heimischen Sofa aus kombinieren. www.rotec-shop.de Das gesamte ROTEC-Team freut sich schon auf die ABC-Schützen! www.geburtinforst.de .0 . Infoabend und Kreißsaalführung 7.2. & 6.3. 19:00 Uhr ROTEC-Schulranzenmarkt 29.02..- 02.03.2024 ROTEC, Wilhelm-Külz-Str. 15, Cottbus Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 9-18 Uhr, Sa. 9-15 Uhr Tel.: 0355 780710
8 › Aktuelles Entwicklung des Kindes nichts im Weg steht. Die Begleitung einer Hebamme kann hierbei sehr hilfreich sein. Bereits in der Schwangerschaft kann sie die Eltern beraten, Schwangerenvorsorgeuntersuchungen durchführen oder bei Beschwerden mit Hilfe und Beratung zur Seite stehen. Nach der Geburt betreut sie Mutter und Kind während des Wochenbetts und der Stillzeit. Sie überprüft die Rückbildung der Gebärmutter und überwacht mögliche Verletzungen bei der Mutter, die unter der Geburt entstehen können. Beim Neugeborenen werden meist Gewicht und Entwicklung überprüft und wichtige Tipps zur Babypflege und zum Stillen weitergegeben. Eine reguläre Nachsorgehebamme steht den Familien in den ersten zwölf Lebenswochen des Kindes als Kassenleistung zu. In manchen Fällen bedarf es jedoch einer besonderen Unterstützung der Eltern im Alltag mit dem Neugeborenen. Belastungen wie z. B. bürokratische Hürden, Wochenbettdepressionen, finanzielle Belastungen, Suchtprobleme oder das schwierige Hineinfinden in den neuen familiären Alltag können Problemlagen sein, die eine Unterstützung der Familie erforderlich machen. Hier kann das Angebot einer Familienhebamme eine geeignete Hilfe darstellen. Familienhebammen gehören zum Angebot der „Frühen Hilfen“ und haben eine Zusatzausbildung, die sie dazu befähigt, über die reguläre Hebammenbetreuung hinaus Unterstützung und Beratung für Familien anzubieten, damit der Start der Elternschaft gelingt. Der Schwerpunkt der Begleitung durch eine Familienhebamme umfasst den pädagogischen, psychologischen und rechtlichen Bereich sowie die Bindungsförderung zwischen Eltern und Kind. Die Begleitung kann bis zum ersten Geburtstag des Kindes fortgeführt werden und ist für die Eltern kostenfrei. Kristin Forkel ist eine von drei im Landkreis ElbeElster tätigen Familienhebammen. „In meiner Tätigkeit unterstütze ich belastete Familien, wenn die Eltern z.B. minderjährig sind, in sozialer Isolation leben oder eine Suchtproblematik gegeben ist. Auch unvorhersehbare Ereignisse wie eine Krankheit der Mutter oder des Kindes oder eine Frühgeburt können den Einsatz einer Familienhebamme erforderlich machen.“ Die Schwangerschaft zählt zu den aufregendsten Phasen im Leben einer Frau und einer (werdenden) Familie. Wenn das Baby zur Welt kommt, zieht es ab dem ersten Moment an alle Aufmerksamkeit auf sich und braucht in besonders hohem Maß Fürsorge und Pflege. Alle Eltern sind bestrebt, ihrem Kind dies auch in ausreichendem Maß zu geben, damit einer gesunden Wenn der Anfang nicht ganz so einfach ist Familienhebammen als Begleiter für Familien im 1. Lebensjahr des Kindes
Aktuelles ‹ 9 Allen Familien, die sich in der Schwangerschaft oder nach der Geburt des Kindes unsicher, überfordert oder extrem gestresst fühlen, steht eine Familienhebamme zu. Sie kommt zu den Familien nach Hause und zeigt den Familien, wie die gesunde Entwicklung des Babys unterstützt werden kann und worauf die Eltern bei der Versorgung und Pflege des Babys achten sollen. Auf Wunsch der Eltern können ebenfalls Behördengänge bzw. Arztbesuche begleitet werden. Je nach Bedarf vermittelt die Familienhebamme die Familien auch an Beratungsstellen, Schreiambulanzen, medizinische oder psychologische Hilfen oder an Eltern-Kind Gruppen weiter. Wenn Kristin Forkel als Familienhebamme in den Familien unterwegs ist, bewirkt sie dort einiges: „Ich unterstütze die Familien bei allen Fragen im Alltag mit Baby und beobachte und fördere die Entwicklung einer gesunden Mutter/Eltern-Kind-Beziehung. Bei Bedarf leite ich die Eltern in puncto Ernährung und Pflege an. Außerdem stärke ich in meiner Arbeit die Ressourcen der Familie und motiviere die Eltern in schwierigen Situationen. Gerade im ländlichen Bereich bin ich in meiner Arbeit immer bestrebt, die Familien in bestehende Gruppenangebote zu integrieren und mit anderen Hilfsangeboten wie z. B. dem Netzwerk Gesunde Kinder zu vernetzen.“ Es gibt leider noch keine einheitliche Regelung, wo oder wie man eine Familienhebamme bekommen kann. Erfragt bei euch vor Ort, welcher Ansprechpartner dafür verantwortlich ist oder fragt eure Pat*in des Netzwerkes Gesunde Kinder. Für Sie vor Ort in Cottbus, Dahme-Spreewald, Elbe-Elster, Oberspreewald Lausitz, Spree-Neiße und allen anderen Landkreisen Netzwerkfamilie werden oder Familien ehrenamtlich begleiten ... netzwerk-gesunde-kinder.de/infopool www.kindergesundheit-info.de Weitere Angebote rund um die Geburt sana.de/niederlausitz/geburtshilfe Kreißsaal-Infoabend 13. Februar, 12. und 26. März 2024 jeweils 16:30 und 18:00 Uhr Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe Friedensstraße 18 01979 Lauchhammer Geburtsvorbereitungskurse montags 19 bis 21 Uhr Telefon 0162 7186462 dienstags 8:30 bis 10:30 Uhr Telefon 03573 75 2622 (Anmelden Mittwoch bis Freitag 8 bis 14 Uhr) in Senftenberg in Lauchhammer NEU: Geschwisterkurs 19.02.2024, 18.03.2024 13:30 -14:30 Uhr
Die beste Weihnachtsbäckerei 2023 Die Leserschaft der lausebande hat abgestimmt – hier sind die Ergebnisse! 10 › Empfehlung In unserer Winterausgabe haben wir alle Familien aufgerufen, via Facebook und E-Mail die leckerste Weihnachtsbäckerei unserer Region zu wählen. In der Vorauswahl landeten 9 Anbieter aus der Lausitz: • Bäckerei Bubner • Konditorei Klinkmüller • Weilands Backstuben • Groch & Erben • Bäckerei Heinrich • Arlts Backstuben • Bio-Bäckerei Schmidt • Bäcker Ermer • Familienbäckerei Uhlmanns Spannendes Rennen ums Treppchen Anfang Dezember hieß es dann: Auf die Plätzchen, fertig, los! Unter den zahlreichen Stimmen der lausebande-Leserschaft zeichnete sich die Sieger-Bäckerei schnell ab, während es um Platz 2 und 3 bis zum Ende knapp blieb. Das sind die Sieger: Platz 1: Bäckerei Bubner Platz 2: Arlts Backstuben Platz 3: Konditorei Klinkmüller Leckere Gewinne Unter allen Voting-Teilnehmern verloste die lausebande anschließend köstliche Gutscheine, die bei den Treppchen-Bäckereien eingelöst werden konnten. Hinzu kam eine Reihe an Leckereien, welche die Weihnachtsbäckereien beisteuerten. Wir würfelten die Kommentare auf Facebook und Instagram zusammen und machten folgenden lausebande-Fans eine schmackhafte Freude: Diana Stamm, gold_womans, Susann Noack, nicolepipkas, Manja Udich, Yvonne Milz, rosa_ rot_1608s, craisy_maizes und Jan Stamm. Weiter geht's im Sommer Wir danken allen Leserinnen, Lesern und Bäckereien für die rege Teilnahme und freuen uns auf den Sommer. Denn dann steht wieder unser Voting zum besten Lausitzer Eisdealer an. Wer Ideen und Vorschläge hat, welche Eiscafés sich zur Wahl stellen sollen, darf sich gern bei uns melden: Die Bäckerei Bubner schickte ihren Butterstollen ins Rennen, der seit 1897 zu den Kundenlieblingen gehört. Vom Deutschen Brotinstitut erhielt er 2023 drei Mal Gold – und von unseren Lesern Platz eins im Voting zur leckersten Xmas-Bäckerei. Facebook / Instagram: lausebande
12 › Aktuelles Anmeldeschluss: 23.02.2024 (später eingehende Anmeldungen auf Anfrage) Wer bin ich? Und wo gehöre ich hin? Im rasenden Rhythmus eines Rap-Songs erzählt Autor Hendrik Bolz in der gleichnamigen Romanvorlage „Nullerjahre“ von seiner rauen Jugend im Osten der Nachwendezeit. Obwohl diese Generation bereits in einem vereinigten Land aufgewachsen ist, hatte sie andere Voraussetzungen als die Gleichaltrigen in den westlichen Bundesländern. Ein schonungsloser, ehrlicher und kluger Blick auf ein vergangenes Jahrzehnt, der zum Verständnis der heutigen bundesrepublikanischen Gegenwart beiträgt und in einer Bühnenfassung von Karin Herrmann am Senftenberger Theater auf die Bühne kommt. Seit dem 19. Januar ist „Nullerjahre“ an der neuen Bühne Senftenberg zu sehen. Am Sonntag, den 18. Februar, zeigt das Senftenberger Theater die bewegende wie intensive Inszenierung von Karin Herrmann um 19 Uhr im Studio als Abendvorstellung. Vorstellungen 15.02. um 18 Uhr, 16.02. um 9 Uhr & 11.30 Uhr, 18.02. um 19 Uhr (Abendvorstellung) Infos und Tickets unter: Zuschlagen oder selbst zum Opfer werden? Für Hendrik und seine Freunde ist die Antwort klar. Als Teenager im Stralsund der 2000er Jahre müssen sie bereit sein, wenn die Fäuste fliegen. Denn im Ernstfall hilft ihnen niemand. In Knieper West, einer Plattenbausiedlung, ziehen ältere Jugendliche mit Bomberjacken durch die Straßen und machen alle fertig, die ihnen in den Weg kommen. Zuhause werden solche Probleme ignoriert, weil die Eltern mit ihren eigenen Sorgen überfordert sind. Von den Verantwortlichen in den Schulen hört man nur gut gemeinte Ratschläge. Wer überleben will, muss also härter werden. Deswegen gehen Hendrik und seine Clique zum Kampfsport und trainieren. Das kommt auch bei den Mädchen – wie Caro – gut an. Die restliche Freizeit verbringen sie mit Rap und Drogen, um dem tristen Alltag zu entfliehen. Dabei beschäftigen sie sich wie alle anderen in ihrem Alter auch mit den Fragen des Erwachsenwerdens: www.theater-senftenberg.de Foto Steffen Rasche Flashback in die „Nullerjahre“ Eine Bühnengeschichte über die rauhe Nachwendezeit im Plattenviertel
Aktuelles ‹ 13 WANN, WENN NICHT JETZT? TRAUMRAD LEASEN UND SPAREN Wir sind Ihr Ansprechpartner für Dienstradleasing! IHR E-BIKE SPEZIALIST IN COTTBUS SCHENKER FAHRRAD + SERVICE COTTBUS, BEUCHSTRASSE 25 FAHRRAD-SCHENKER.DE Gesundheit fördern und Umwelt schonen Fahren Sie immer die aktuellsten E-Bikes oder Fahrräder Steuern und Kosten sparen
Vom Spreewald bis ins Lausitzer Seenland haben die Museen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz wieder ein tolles Programm für Ferienkinder zusammengestellt. Im Museumskaufhaus des Lübbenauer Spreewald-Museums ist Oberwachtmeister Wilhelm Obacht einem frechen Dieb auf der Spur. Um den Fall zu lösen, kann er jede Hilfe von aufmerksamen Kindern gebrauchen. Und auch im Senftenberger Schloss schleicht jemand durch die Dunkelheit. Ausgestattet mit Laterne und Horn macht sich der Nachtwächter auf seinen Weg und hält nach Dieben und Feuer Ausschau. Dabei kann er euch viele unglaubliche Geschichten aus der Stadt erzählen. Schnappt euch eine Laterne, erkundet gemeinsam das Schloss im Dunkeln. Tack, tack, tack – klappernd setzen sich derweil im Schlosssaal alte Blechspielzeugtiere in Bewegung. Sie sind die Stars der Ausstellung „Mechanische Tierwelt“. Elefant, Affe, Pinguin – Im Ferienprogramm für Kinder ab 5 Jahren entstehen inspiriert von euren Lieblingstieren bunte Masken. Wie man nur mit Sonnenstrahlen tolle Von Blechtieren, Nachtwächter und Gendarm Winterferien-Angebote in den Museen des Landkreises OSL www.museums-entdecker.de/Ferien Bilder malt, zeigt Christiane Meister im Kreativworkshop „Experimentieren mit Sonnenlicht“ für Kinder ab 8 Jahren. Alle Ferientermine und weitere Informationen zur Anmeldung findet ihr auf der nachstehenden Webseite oder ruft einfach an unter Tel: 03573 870 2400. Das neue attraktive Schienenverkehrsangebot in der Lausitz ist eine gute Grundlage für die generelle Weiterentwicklung der Region. Es ist ein großes Anliegen von DB Regio Nordost, sich als Mobilitätspartner in der Lausitz bestmöglich einzubringen und mit den lokalen und regionalen Partnern zu vernetzen. Hier setzt der jetzt erstmals vorgesehene „MitmachPreis“ von DB Regio an. Angesprochen sind dabei die Menschen vor Ort mit ihren Ideen und Initiativen für eine soziale, umweltfreundliche und nachhaltige Mobilität in der Region. Über ein schnelles und unbürokratisches Auswahlverfahren können bis zu zehn Projekte, Initiativen und Aktionen gefördert werden. Ziel des Mitmach-Preises ist es, gute Ideen und Projektansätze bei der Realisierung so zu unterstützen, dass diese schnell umgesetzt und erste Erfolge erzielen können. Auch die Vernetzung der Projekte und Initiativen untereinander ist für DB Regio ein wichtiges Anliegen. Der Lausitzer „Mitmach-Preis“ von DB Regio Nordost ist mit einem Gesamtvolumen von 50.000 Euro ausgestattet. Bewerbungen sind noch bis zum 3. März 2024 möglich. Die Bewerbung mit Ideen ist unkompliziert, alle Infos gibt es unter: Jetzt bewerben: Mitmach-Preis Lausitz Bis zum 3. März um den Preis der DB Regio Nordost bewerben! bahn.de/mitmach-preis-lausitz Ein Teil der Jury für den Mitmach-Preis Lausitz 14 › Aktuelles Foto: Weinhold-Köpcke Foto: Museum OSL
liegt im Ordner 02.02. 17:00 Bautzen/Budyšyn SNE Tickets: 03591 358 111 und online unter www.ansambl.de 15.02. 11:00 Cottbus/Chóśebuz Stadthalle Tickets: im Cottbus-Service www.cmt-cottbus.de
Parkour, Drachen & Badespaß in der Lagune! Jede Menge Abwechslung im Cottbuser Freizeit- & Familienbad. Er findet in diesem Jahr am 24. Februar statt, los geht es mit dem Captainsmeeting um 10 Uhr, die Vorläufe starten 10.30 Uhr. Bis 10. Februar können sich noch Teams anmelden. Ein Tipp noch: zum Valentinstag sollten sich Eltern ruhig mal eine Auszeit und ein paar romantische Stunden in der Sauna der Lagune gönnen. Infos zu all diesen Angeboten gibt es auf der Webseite unter: Der Februar in der Cottbuser Lagune hat es in sich. In den kompletten Winterferien und an jedem Wochenende wird ganztägig ein cooler Parkour aufgebaut, auf dem sich Kids so richtig austoben können. Zudem können Familien in den Winterferien täglich die sehr kinder- und familienfreundliche Saunalandschaft nutzen. Ein weiteres Highlgiht sollte unbedingt im Familien-Terminkalender landen. Das wäre der geniale, äußerst unterhaltsame und nunmehr zum 5. Mal veranstaltete Drachenboot-Indoor-Cup. www.lagune-cottbus.de Im Februar herrscht in der Cottbuser Lagune jede Menge Action! Ob Spielzeugherstellung oder Prototypenbau: in einem cool vermittelten Workshop wird 3D-Druck am 24.2. im Cottbuser Startblock B2 kinderleicht erklärt! Hier sitzt das COLab – ein Ort für Faszination aus Technik und Technologie. Der Workshop verbindet Theorie und Praxis. Zuerst ist die Theorie dran: Wie funktioniert 3D-Druck? Wie komme ich vom digitalen Modell zum physischen Druck? Wie wende ich Software, Drucker und jene Filamente an, aus denen fantastische Objekte entstehen können? Dazu gibt es Tipps und Tricks vom Experten. Im Praxisteil wenden die Kids das Erlernte an und drucken selbst ein kleines 3D-DruckObjekt – das sie auch mit nach Hause nehmen dürfen. Der Workshop eignet sich für Kids ab 8 Jahren gemeinsam mit einer volljährigen Begleitperson. Alle Materialien werden gestellt. Der Workshop ist gratis. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine verbindliche Anmeldung unter www.colab-cottbus. de erforderlich. Hier findet ihr auch Termine weiterer Workshops. *Das CreativeOpenLab (COLab) ist ein Makerspace an der BTU Cottbus-Senftenberg, ausgestattet mit modernster Technik auf 600 m² Fläche. Das COLab ist offen für alle und unterstützt dich bei der Umsetzung deiner Projektidee. Alle Informationen zum COLab, seinen Angeboten und Events unter: www.b-tu.de/colab 3D-Druck für Kids – im genialen COLab* Jetzt für den coolen Workshop am 24. Februar anmelden! 3D-Druck: Faszination aus Technik und Technologie Workshop am 24.2.2024 Anmeldung erforderlich!
LAGUNE WASSERSPORTPARK 1.2.3. überwintert in der Lagune... Lagune Cottbus Parkour! Ausserhalb der Ferien jedes Wochenende Samstag + Sonntag In den Winterferien 05.02.-11.02.2024
In unserer kommenden März-Ausgabe veröffentlichen wir unser traditionelles Sonderthema rund um Feriencamps. Auch diesmal wollen wir unsere lausebande-Familien aktiv einbeziehen. Schreiben Sie uns doch, welche Feriencamps Ihre Kinder lieben, wo sie gute Erfahrungen gemacht haben – und gern auch, wovon Sie eher abraten würden. Gern können Sie uns Bilder und eigene Erfahrungen bzw. Reiseberichte zu empfehlenswerten Angeboten zusenden. Vielleicht wird das ein oder andere in der kommenden Ausgabe veröffentlicht. So können wir neue Perlen entdecken und Ihre Erfahrungen mit Lausitzer Familien teilen. Unter allen Einsendungen verlosen wir übrigens kleine Überraschungen – egal ob es sich um knackige Hinweise oder kleine Reiseberichte handelt. Zuschriften bitte per E-Mail an unsere Redaktion: redaktion@lausebande.de. Mein Lieblings-Feriencamp! Mitmachaktion für alle Familien in der Lausitz und im Spreewald. E-Mail an: redaktion@lausebande.de 18 › Aktuelles 24. FEBRUAR 9-12 Uhr COLab @ Startblock B2 Siemens Halske Ring 2, Cottbus Infos und Anmeldung: www.colab-cottbus.de Foto: Thomas Schlorke
Aktuelles ‹ 19 Seit 1979 trifft sich die Weltelite des Turnens in Cottbus und belegt, dass der Name des Turniers absolut berechtigt ist. Heute zählt das Turnier als Weltcup zu den vier bedeutendsten Turnturnieren weltweit. Spitzensportler sammeln hier Punkte für die Qualifikation zu den wichtigsten Turnieren wie den Olympischen Spielen. Kein Wunder, dass sich beim Turnier der Meister® Gewinner von Weltmeisterschaften und olympischen Medaillen ein Stelldichein geben. Familien können als Besucher mit an dieser Erfolgsgeschichte schreiben, die seit mehr als 45 Jahren ein begeistertes Publikum anzieht und gerade Kinder nachhaltig beeindruckt. Seien Sie ein Teil des unvergleichlichen Lausitzer Publikums und erleben Sie beim F.I.G. World Cup die Weltstars der Turnszene beim traditionsreichen Turnier der Meister®! Erleben Sie Turnsport – die Symbiose aus Kraft und Ästhetik, aus Höchstleistungen und kunstvoller Darbietung – auf Weltniveau. Für die Elite des internationalen Turnsports ist das Turnier der Meister® auch in diesem Jahr mehr als „nur“ ein Weltcup, denn gleichzeitig ist das Cottbuser Turnier eine Chance, sich in den Fokus für die Olympischen Spiele 2024 in Paris zu turnen. Aber nicht nur der einzigartige sportliche Reiz zieht mehr als 300 Athleten aus fast 70 Nationen (absoluter Rekord!) nach Cottbus. Bei vielen Olympiasiegern, Welt- und Kontinentalmeistern ist das Turnier Weltstars des Turnsports hautnah erleben! Olympia- & Weltchampions beim Cottbuser Turnier der Meister®. der Meister® auch aufgrund seines familiären Flairs ein fester Termin im Wettkampfkalender. Das Turnier findet vom 22. bis 25. Februar in der Lausitz-Arena Cottbus statt. Interessierte Familien sollten sich rechtzeitig Tickets unter Tel.: 0355 481 555 sichern. Das Wettkampfprogramm im Überblick: Donnerstag, 22. Februar 2024 14.00 - ca. 21.30 Uhr: Qualifikation • Männer: Boden, Pauschenpferd, Ringe • Frauen: Sprung, Stufenbarren Freitag, 23. Februar 2024 14.00 - ca. 21.30 Uhr: Qualifikation • Männer: Sprung, Barren, Reck • Frauen: Balken, Boden Samstag, 24. Februar 2024 13.45 - 17.15 Uhr: Finale I • Männer: Boden, Pauschenpferd, Ringe • Frauen: Sprung, Stufenbarren Sonntag, 25. Februar 2024 13.45 - 17.15 Uhr: Finale II • Männer: Sprung, Barren, Reck • Frauen: Balken, Boden www.turnier-der-meister.de Foto: Heiner Stephan / Agentur stephan-lausitz
Die Lausitz hat eine neue Adresse für beste italienische Küche. Mit dem Winter übernahm eine Familie mit großer Leidenschaft für mediterrane Gastronomie das „Piemonte“ auf Gut Branitz. Inzwischen ist es mit 4,8 Google-Sternen bei 135 Rezensionen (!) der am besten bewertete Italiener weit und breit. Und das aus gutem Grund: Pizza und Pasta gibt es hier zu fairen Preisen und wirklich lecker. Die Pizza reicht sogar bis über den Tellerrand und überhaupt schmeckt es nicht nur, die Portionen können auf Wunsch auch passend zum Appetit größer oder kleiner ausfallen. Zudem wird bei Fisch und Fleisch eine gehobene mediterrane Küche geboten – Familien wie Genießer kommen hier auf ihre Kosten. Das Restaurant hat weitere Vorzüge, wie man sie in dieser Kombination wohl selten vorfindet. Die Räume sind vollklimatisiert, es gibt keine Spur von Essensgeruch, der sich in den Sachen festsetzen kann. Es bietet romantische Tische für Pärchen ebenso wie große Familientafeln. Ein großer separater Raum mit Kinderspielecke kann Familienfeiern mit bis zu 40 Personen bedienen – ein echter Geheimtipp für Jugendweihen und andere Ereignisse. Ausreichend kostenfreie Parkflächen gibt es direkt vor der Tür – und für einen Spaziergang davor oder danach sind es nur ein paar Fußminuten bis zum Branitzer Park mit seinen beeindruckenden Pyramiden. Buon appetito auf Gut Branitz! Das „Piemonte“ lädt zu italienischer Küche in familiärem Flair Vor allem wird das Piemonte nun aber von der herzlichen Art des Gastgebers Resulj Alili getragen, den alle Romeo nennen. Sein Papa Michele ist Küchenchef, sein Bruder Jany ein begnadeter Pizzabäcker. Die Familie kam vor rund 20 Jahren aus Nordmazedonien nach Berlin und hat dort in gehobenen Restaurants vom Kudamm bis Steglitz für Genuss gesorgt. Nun erfüllt Romeo sich und seiner Familie – zu der auch Frau und zwei Kinder gehören – auf Gut Branitz den Traum vom eigenen Restaurant. Italienische Wochen im Februar Im gesamten Februar feiert das Piemonte mit italienischen Wochen die mediterrane Lebenslust – mit kleinen Überraschungen. Familien sollten rechtzeitig reservieren, genießen und ihren neuen Herzens-Italiener entdecken. Team lausebande hat beim Test geschlemmt, bei Google 5 Sterne hinterlassen und kommt auf jeden Fall wieder! www.piemonte-restaurant.de PIEMONTE Cucina Italiana Gut Branitz: H.-Zille-Str. 120, 03042 Cottbus Reservierung unter Tel.: 0355 75233223 Di.-Fr. 16-22 Uhr, Sa./So. 12-22 Uhr 20 › Empfehlung Gastgeber Romeo serviert im Piemonte beste Pizza und Pasta zu fairen Preisen – aber auch gehobene Küche.
22 › Aktuelles Im Grunde wissen Eltern, dass zuviel Konsum von Digitalmedien für Kinder ungesund ist. Die Gründe dafür können sie nun aus erster Hand erfahren. Die Neurobiologin Prof. Dr. G. Teuchert-Nood lädt am 1. März um 18 Uhr zu einem Vortrtag in die Vereinsgaststätte „Auf Wacker“ (Zahsower Str. 12 in Cottbus/ Ströbitz). Der Vortrag verdeutlicht anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse der Hirnforschung, welche Auswirkungen die digitale Welt auf die Entwicklung unserer Kinder hat. Dabei liegt der Fokus auf der herausragenden Bedeutung körperlicher Bewegung und Auswirkungen exzessiver Nutzung von Bildschirmmedien. Es werden praxisnahe Handlungsempfehlungen aufgezeigt, um eine gesunde Gehirnentwicklung bei Kindern zu fördern und dabei digitale Medien sinnvoll zu integrieren. Ein Vortrag für Eltern, Jugendliche, Pädagogen und alle Interessieren nicht nur zum Zuhören, denn in der anschließenden Diskussionsrunde können auch Fragen gestellt werden. Der Vortragsabend wird vom frisch gegründeten Verein „Lebendiges Lernen Lausitz e.V.“ veranstaltet. Besucher werden um eine vorherige Anmeldung bis zum 25.02.24 unter lebendiges.lernen.lausitz@gmail.com oder Tel.: 0163 3799593 gebeten. Der Eintritt ist frei, Spenden sind freiwillig. Was macht Digitalisierung mit unseren Kindern? Vortrag einer Hirnforscherin zu gesundheitlichen Aspekten. Ein mächtiges Unwetter erreicht den Wald auf dem Berg Czorneboh bei Bautzen und ein starker Wind weht einen seltenen Gast von weit her – einen Papagei aus Brasilien – direkt in die Hütte der Kräuterhexe, die mit ihrem Kater hier lebt. Auf dem langen Flug über das Meer hat er sich den Flügel verletzt, weshalb er eine Zeit lang bei der Hexe bleiben muss. Er kommt mit den Waldvögeln in Kontakt, die gerade mitten in den Vorbereitungen für die Vogelhochzeit stecken und den Hochzeitstanz üben. Die Begegnung mit diesem seltsamen fremden Gast bringt die Vögel und die Hochzeitsvorbereitungen gehörig durcheinander und zusätzlich hat auch noch die Kräuterhexe ihre Hände im Spiel und stiftet ziemliche Verwirrung. Es entspinnt sich eine erlebnisreiche Geschichte, die nach einer verrückten Nacht im Wald hoffentlich noch ein gutes Ende finden wird. 15.02.2024, 11.00 Uhr, Stadthalle Cottbus Karten beim Ticketservice der Stadthalle Cottbus unter Tel.: 0355 7542-444, Informationen unter: www.ansambl.de Kindervogelhochzeit: „Der mit dem Wind kam!“ Ein wunderschönes Ballettmärchen für Kinder ab 5 Jahren Foto: Liudmila Chernetska, istock
Am 18. Februar gastiert das Familienmusical „Die Schöne & das Biest“ von Theater Liberi in der Stadthalle Cottbus. Die berührende Geschichte über die wahre Liebe entführt als gefühlvolle Eigenkompositionen mit viel Witz und Emotion in die Welt dieses bezaubernden Märchens – ein Live-Erlebnis für die ganze Familie! Das für seine fantasievollen Musicals bekannte Theater Liberi überführt das französische Volksmärchen in eine zeitgemäße und unterhaltsame Fassung. Ein bestens ausgebildetes Ensemble begeistert das Publikum mit abwechslungsreichen Choreografien zu romantischen Balladen und poppigen Songs mit Hitpotenzial. Auf der Bühne entDie Schöne & das Biest am 18. Februar in Cottbus Theater Liberi präsentiert das mitreißende Familienmusical in der Stadthalle steht eine märchenhafte Kulisse: das wandelbare Bühnenbild wechselt zwischen Belles Zuhause und dem verzauberten Schloss, das mit den traumhaften Kostümen um die Wette funkelt. Das Musical dauert ungefähr zwei Stunden inklusive 20 Minuten Pause und ist geeignet für Zuschauer ab vier Jahren. Es ist in weiteren Vorstellungen am 10.02. in Eisenhüttenstadt und am 03.02. in Hoyerswerda zu erleben. Infos und Tickets gibt es an allen bekannten Vorverkaufsstellen und unter: www.theater-liberi.de Empfehlung ‹ 23 Fotos: Theater Liberi / Nilz Böhme Uhlmanns Hauptgeschäft Peitz: Am Markt 2, Mo. Fr. 6 Uhr - 18 Uhr, Sa. 6 - 12 Uhr Nebengeschäft Peitz: Am Norma Einkaufszentrum, Am Teufelsteich, Mo. - Fr. 8 Uhr - 18 Uhr, Sa. 8 - 12 Uhr Schiller – Das Theatercafé: Schillerstr. 50, 03046 Cottbus, Mo. - Sa. 7 - 17 Uhr www.dieuhlmanns.de Täglich frische Backwaren aus regionalen Zutaten! Das Theatercafé Das wundervolle Familienmusical ist in Cottbus und zwei weiteren Orten in der Lausitz zu erleben!
24 › Aktuelles Wie in jedem Jahr lädt Brandenburgs Ministerpräsident Kinder aus Grund- und Förderschulen zu einem kleinen Wettbewerb ein – an dessen Ende für die Gewinner eine Kindertagsparty mit Diemtar Woidke steht. Grund- und Förderschulen, Horte, Arbeitsgemeinschaften sowie Sportvereine mit Mädchen und Jungen im Grundschulalter können sich ab sofort um die Teilnahme am Kindertagsfest „Einladung des Ministerpräsidenten – Kinder sind willkommen“ anlässlich des Internationalen Kindertags bewerben. Die 15. Ausgabe steht in diesem Jahr unter dem Motto „Die Welt ist bunt“ und findet am 31. Mai in der Landeshauptstadt statt. Ministerpräsident Dietmar Woidke und Bildungsminister Steffen Freiberg erwarten die Gewinner am Vormittag in der Potsdamer Staatskanzlei. Dort präsentieren die Mädchen und Jungen ihre Projekte. Am Nachmittag geht es dann auf eine spannende Entdeckungsreise in den Filmpark Babelsberg mit Blicken hinter die Kulissen des Films. Die Präsentationen für die Bewerbung können auf Musik und Tanz, Theater oder Musical, Sport oder Artistik basieren. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Eine Jury wird die Gewinner des diesjährigen Wettbewerbs auswählen. Beim Kindertagsfest in der Staatskanzlei lernen sich die Kinder mit ihren Aufführungen auch untereinander kennen. Anschließend geht es für die Gewinnerprojekte in den Filmpark. Den Schulen, Horten oder AGs entstehen keine Kosten. Bewerbungen sind bis spätestens zum 15. März möglich. Im vergangenen Jahr war auch eine Grundschulklasse aus der Lausitz dabei (siehe Bild), die mit sorbischer/wendischer Kultur überraschte. Alle Infos zum Bewerbungsprozedere und zur Veranstaltung gibt es im Internet unter: www.kindertag.brandenburg.de Foto Steffen Rasche „Die Welt ist bunt“ Kindertagsparty mit Dietmar Woidke Infos und Termine unter www.museums-entdecker.de/Ferien Museum Schloss und Festung Senftenberg Schloßstraße · 01968 Senftenberg · 03573-870 2400 · museum@osl-online.de Winterferienzeit im Schloss 28.1. · 18.2. // Familiensonntage 6.2. · 13.2. // Nachtwächter- führung für Familien 7.2. · 9.2. // Experimente mit Sonnenlicht 8.2. · 15.2. · 20.2. · 22.2. // Mechanische Tierwelt - Blechspielzeug aus Omas Zeiten Infos und Termine unter www.museums-entdecker.de/Ferien Spreewald-Museum Lübbenau Topfmarkt 12 · 03222 Lübbenau/ Spreewald · 03573-870 2420 · museum@osl-online.de Der Gendarm von Lübbenau Erlebnisführung für Kinder Diebstahl im Museumskaufhaus! Begebt euch mit Oberwachtmeister Wilhelm Obacht auf eine spannende Spuren- suche, immer dem Täter auf den Fersen. Di, 06.02. · Do, 08.02. · Di, 13.02. · Do, 15.02. · Di, 20.02. · Do, 22.02., 14 Uhr
Aktuelles ‹ 25 Nach fünf Jahren kehren die Kindertobetage wieder nach Cottbus zurück! Am 11. Februar macht das Kinderland Böhm in der Messe Cottbus Station und öffnet den remporär größten Spiel- und Tobeplatz der Lausitz. Von 10 bis 18 Uhr stehen an diesem Sonntag in der weitläufigen Messehalle viele große und kleine Attraktionen bereit. Klettern, Rutschen, Hüpfen, Hindernisrennen, Rodeo etc., auf den Tobetagen können sich Kinder einen ganzen Tag nach Herzenslust auspowern und es entsteht garantiert keine einzige Minute Langeweile. Endlich wieder Kindertoben in Cottbus! Kindertobetage am 11.2. in der Messe Cottbus und am 10.3. in Senftenberg www.kindertobetage.de Die Kindertobetage: Kids toben sich einen Tag lang aus, Eltern entspannen bei Snacks & Getränken. Mit ca. 30 Attraktionen auf 3.000 m² Tobefläche entdecken Kinder immer wieder etwas Neues. Eltern & Geschwister, Omas & Opas, alle zusammen können den Tag in Familie genießen – und an die Pausenstärkung ist auch gedacht. Vormerken: Am 10. März öffnen die Kindertobetage von 14 bis 18 Uhr in der Niederlausitzhalle Senftenberg – u.a. mit einer neuen, megagroßen 400 Quadratmeter Hüpflandschaft! Jetzt online unter www.puecklerstadt.de
26 › Spezial Zum Jahreswechsel türmen sich bei vielen Familien gute Vorsätze. Traditionell ganz vorn dabei: mehr Sport treiben und eine gesündere Ernährung. Für 2024 zeigt sich: Auch mehr Ruhe und Entspannung ist den Befragten besonders wichtig. Nach Jahren der Dauerkrisen rund um Corona, Krieg und Klima verwundert das kaum. Den Stress mit gesunden Maßnahmen abzubauen, gelingt laut einer Untersuchung der Deutschen KrankenversiFitness & Wellness Diesmal klappts bestimmt: gesund ins neue Jahr starten! Kleinere Kids wollen meist lieber im Spaßbad toben als in der Sauna relaxen. Wer Fitness und Gesundheit bei Kindern fördern möchte, der sollte am besten beides kombinieren. In der Lagune Cottbus ist das möglich: mit dem weitläufigen Freizeitbad samt endlosen Rutschen, Wellembecken, Strömungskanal, der einzigen Sprungturmanlage weit und breit – und einer ebenso facettenreichen Saunalandschaft. Das Motto hier lautet: Von klassisch finnisch bis fantastisch. Trocken- und Dampfsaunen laden mit verschiedenen TemperaturgefälAuf in die Lagune-Familiensauna! len zum Schwitzen ein. Willkommen sind auch Anfänger, Kinder und Jugendliche sowie Personen mit Handicaps, die barrierefreie Gegebenheiten vorfinden. Hier fühlen sich alle wohl. Besonders wohltuend und kinderfreundlich ist die 85-Grad-Sauna „Tropicana“. Oft nutzen Eltern die Saunalandschaft samt Saunagarten und vielen Ruhebereichen für eine romantische Auszeit. Die Lagune Cottbus bietet Saunaerlebnisse für die ganze Familie. www.lagune-cottbus.de Stress abbauen 41 % Mehr Sport treiben 39 % Gesünder ernähren 34 % cherung jedoch nur 48 Prozent der Befragten. Gesundheitsgefühl und Stressbelastung hängen dabei klar zusammen: Rund 60 Prozent der Teilnehmer einer Statista-Befragung mit seltenem Stress bezeichneten ihren Gesundheitszustand als gut oder sehr gut. Von häufig Gestressten würden dies nur 38 Prozent sagen. Sie klagten deutlich öfter über Rückenschmerzen. Gründe genug, diesmal wirklich durchzustarten – mit unseren Tipps. Gute Vorsätze 2024, FOM-Hochschule, ca. 57.500 Befragte
Eltern, die auf das eigene und vor allem das Wohlergehen ihrer Kinder achten, sollten diese Welt unbedingt entdecken: die Salzwelt sana per salis in Cottbus. In der Pandemie – und fast noch mehr in den vergangenen zwei Jahren danach – haben die Atemwege von Kids und Eltern wirklich viele Turbulenzen bewältigen müssen. Da tut es gut, an einem Ort bei wohltuender Salzluft durchzuatmen, gleichzeitig eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen und gemeinsam in eine Oase der Ruhe und Entspannung abzutauchen. Das Stresslevel fährt runter – ein Aufenthalt in der Salzwelt tut nicht nur den Atemwegen gut, sondern dem ganzen Körper. SEELENBALSAM, DER WIRKT Dass salzhaltige Luft positiv auf unseren Körper wirkt, weiß jeder Strandurlauber. Die besondere Dosierung in der Salzgrotte kann bei regelmäßigem Besuch viele Leiden mindern, präventiv wirken und die Heilung unterstützen. Zur Behandlung von Atemwegserkrankungen werden Soleinhalationen als natürliches Heilverfahren von Ärzten und Heilpraktikern empfohlen. Die salzhaltige Luft fördert die natürliche Befeuchtung der Atemwege, wirkt entzündungshemmend, reinigend und antibakteriell. DER KLEINE KURZURLAUB Wer einen Ausgleich von der unruhigen Welt sucht, findet in der Salzwelt Cottbus eine erholsame Auszeit vom Alltag. Von außen etwas unscheinbar, öffnet sich drinnen eine andere Welt. Sei es die SoleGrotte, die SalzGrotte oder die SalzDüne – hier findet jeden seinen Platz, an dem er abschalten und zur Ruhe kommen kann. Viele FamiDurchatmen in der Cottbuser City Die Salzwelt sana per salis ist wie gemacht für eine Familienauszeit lien werden nach einem Besuch zu Stammgästen und wissen das Angebot zu schätzen, sie kommen regelmäßig und sehen in der Salzwelt eine kleine Oase, in der auch die Kinder zur Ruhe kommen. Die einzigartige, warme und natürliche Atmosphäre der mit riesigen Salzsteinen aus dem Himalaya ausgekleideten Grotte wirkt auf die Seele. Für Kids ist es wie ein erholsamer Mittagsschlaf von der digitalen Welt. Hier genießen sie die Ruhe, hängen ihren Gedanken nach – die Salzwelt ist wie ein Kokon, der die hektische Welt vor der Tür in weite Ferne rückt. Eine knappe Stunde Durchatmen ist wie ein Kurzurlaub. Probieren Sie es mal aus. Eine Entspannungssitzung in der SalzGrotte dauert 45 Minuten und ist auf maximal sechs Personen begrenzt. Eine Reservierung wird unbedingt empfohlen. Die Schuhe werden vor Betreten der Grotte ausgezogen, Besucher sollten helle Socken einpacken. Tipp: Bei akuten, hartnäckigen Beschwerden empfiehlt sich auch die Nutzung der SoleGrotte. Mittels Ultraschallvernebler wird hier trockene Sole erzeugt und in der SoleGrotte vernebelt. Diese feinen Nebelpartikel verteilen sich im Raum, dringen während der Sitzung tief in die Atemwege vor und können tiefsitzenden Schleim lösen. Eine Sitzung dauert 20 min. sana per salis – Salzwelt Cottbus Mühlenstraße 16 I 03046 Cottbus Di.-Sa. 11-17 Uhr Tel. 0355 75 21 57 59 kontakt@salzwelt-cottbus.de www.salzwelt-cottbus.de Einfach mal durchatmen in der SoleGrotte (links) und der SalzGrotte (rechts) der Salzwelt Cottbus.
Aktive Familien, die Sport gern auch mal mit spielerischen Elementen und gesundem Genuss verbinden, werden im Sportpark Cottbus bestens bedient. Hier kann man körperliche Fitness mit jeder Menge Spaß verbinden. Der Park für unzählige Sportarten Im Sportpark Cottbus treffen etliche Ballsportarten auf einzigartigen Freizeitspaß. Zu den Ballsportarten zählen u.a. Tennis in der Halle und auf Außenplätzen, Badminton, Tischtennis, Fußball und Basketball. Besonders cool ist das einzigartige SOCCERgoool-Billard und -Triathlon – hier wird mit dem Fußball gekegelt, Dart oder Billard gespielt. Eine ebenso schöne Idee ist das Shuffleboard-Spiel, das es sonst eigentlich nur auf Kreuzfahrtschiffen gibt. Eine der schönsten Spielgolfanlagen des Ostens mit 18 Bahnen verbindet Bewegung und Konzentration an der frischen Luft. Ein Sportpark für alle Anlässe Die Sportrunden können bequem online gebucht werden. Für Viel-Sportler und jene, die es werden Aktiv und gesund im Sportpark Cottbus Familie ganzheitlich per Ballsport, Sportspielen und gesunder Küche stärken. wollen, gibt es Rabatte in Form von Punktekarten. Und wer etwas ganz Besonderes sucht, stöbert durch die vielfältigen Angebote für Kinder und Jugendliche sowie Familien und Gruppen. Vom Geburtstag über den Wandertag bis hin zu Familienfeiern bietet der Sportpark attraktive Pakete. Gesunde Küche Zum Abschluss oder zwischendurch kann man im Restaurant „Tamburelli“ gesunde Frischeküche genießen. Übrigens: Im Sportpark reicht das kulinarische Mitmachangebot von Kochkursen für Schulen, Vereine oder auch Familien bis hin zur Grillakademie. Man kann also übers Genießen hinaus auch in der Küche aktiv werden und viel über gesunde Ernährung lernen. Vielfalt und Individualität Es ist die Vielfalt im Sportpark Cottbus mit seiner großen Sporthalle und den vielen Außenanlagen, die jeder Familie passend zu den Wünschen und vollkommen wetterunabhängig einen Aktivtag oder regelmäßige Sportausflüge ermöglicht. sportpark-cottbus.de Sportpark Cottbus Lange Straße 2, 03051 Cottbus Tel.: 0355 524974, info@sportpark-cottbus.de geöffnet: Mo 15-21 Uhr, Di-Fr 10-22 Uhr, Sa/So/ Feiertage 10-20 Uhr Der vielfältigste Sportplatz der Lausitz befindet sich im Cottbuser Vorort Gallinchen. 28 › Spezial
Spezial ‹ 29 Mareike Linzer ist mir ihrem Femella-Team so etwas wie der Sonnenschein der Lausitzer Tanzkultur. Hunderte Kids haben ihre Kurse für Kreativen oder Modernen Kindertanz besucht – der Mix aus Professionalität und empathischer Tanzpädagogik begeistert Kids und Eltern gleichermaßen. Für die Kurse sollte man seine Kids rechtzeitig anmelden, um einen frei werdenden Platz zu sichern. In vielen Familien tanzen sowohl Kids als auch Muttis bei Femella. Die Femella-Poledance-Kurse umfassen inzwischen fünf verschiedene Ausrichtungen vom Technikkurs bis zu Exotic Pole. Die Verbindung aus Bewegung, Tanz, Akrobatik und Fitness gibt Frauen und Männern mehr Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Aber auch neue Trends im akrobatischen Tanz oder moderner Fitness wie AerialHoop und FeetUp sind hier zu Hause. Tipp: Femella wird in diesem Jahr 15 Jahre und feiert das Jubiläum am 2. Juni mit der Tanzgala „Tanz der Planeten“ in der Cottbuser Stadthalle. Wer mehr für Fitness und Selbstwert bei Kindern oder sich selbst tun möchte, schaut einfach vorbei unter: Tanz & Fitness für Kinder jeden Alters: das Cottbuser Femella-Studio. www.femella-studio.de Von Kindertanz über HipHop bis Poledance Das Femella-Studio Cottbus macht Kids und Eltern fit & selbstbewusst. www.femella-studio.de Instagram: femellastudio Poledance ist mehr als Fitness…
30 › Aktuelles Wohl nirgends in der Lausitz kann man passive und aktive Erholung so gut kombinieren wie auf Gut Branitz. Das Quartier beheimatet in einem Wohlfühlkomplex alles, was man sich wünschen kann: von einem Wellnessbereich mit Saunalandschaft und einem von 14 Säulen gerahmten Pool samt Lichtkuppel über eine einzigartige Fitnesslounge in Wohnzimmeratmosphäre bis zur professionell ausgerichteten und mit modernsten Methoden vertrauten Physiotherapie – all das trifft hier auch noch auf beste Kulinarik italienischer Lebensart und den Branitzer Park nebenan. So kann man wahlweise Wellness oder Fitness mit nachhaltigen Therapien und Genuss in der Natur und im Restaurant verbinden. Alle Zutaten sind dabei von ganz besonderen Persönlichkeiten geprägt. Denn Gut Branitz funktioniert tatsächlich wie ein Gut im klassischen Sinne. Hier wird jeder Bereich individuell und mit Leidenschaft von tollen Menschen geführt – und das merkt man. Gute Gründe also, zu den vielseitigen Angeboten auch einmal die Köpfe dahinter in den Mittelpunkt zu stellen! Fitness & Wellness auf Gut Branitz Von Seelenbaumeln bis Auspowern unter einem Dach Gut Branitz H.-Zille-Str. 120, 03042 Cottbus Spa Branitz Sauna & Pool, Bistro & Kaminlounge Öff nungszeiten: Mi.-Fr. 14-21 Uhr, Sa. & So. 11-21 Uhr Telefon: 0355 75233225 info@spa-branitz.de www.spa-branitz.com 1. Wellness-Studio im Spa Branitz Wellness & Massage, Beauty & Fußpflege Öffnungszeiten: Mo.-So. 9-18 Uhr Telefon: 0355 75233225 oder 0162 3846586 www.spa-branitz.com 2. Fitness-Lounge „Vital Balance“ moderner MATRIX-Gerätepark, Kursraum, Sauna & Pool, Hyrox Training, Online-Coaching Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 8-20 Uhr, Sa. & So. 10-19 Uhr, Telefon: 0355 8691387 kontakt@gordon-bieling.de www.vitalbalance-branitz.de 3. Physiotherapie im Gut Branitz Klassische Physiotherapie, Fitness & Wassergymnastik, medizinische Trainingstherapie, Sporttherapie und mobiles EMS Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 8-18 Uhr Telefon: 0355 75238620 aerztehaus@physiotherapie-krokor.de www.physiotherapie-krokor.de 4. PIEMONTE Cucina Italiana Italienische Küche, separater Raum für Familienfeiern bis 40 Personen Di.-Fr. 16-22 Uhr, Sa./So. 12-22 Uhr Reservierung unter Tel.: 0355 75233223 piemontecottbus@gmail.com www.piemonte-restaurant.de
Aktuelles ‹ 31 Karola vom Wellness-Studio Seit Herbst 2023 betreibt Karola Schulz mit ihrem Team den Wellnessbereich im Spa Branitz. Die Sprembergerin ist seit 1998 in der Wellnessbranche unterwegs und sehr erfahren. Kein Wunder, dass Kunden hier auf ein breit gefächertes Angebot treffen: von klassischen Massagen für den ganzen Körper oder einzelne Bereiche bis hin zur Kindermassage, erholsamen Anwendungen von Breuss- bis Peelingsmassage bis zu exotischen Angeboten von Hot-Stone über Karibikfeeling bis Hamam. Insider lassen sich bei „Pücklers Passion Spezial“ auch mal mit Aanans verwöhnen. Kosmetik und Fußpflege ergänzen dieses Spektrum. Gordon & Jennifer von der Vital-Balance Da haben sich zwei gefunden! Gordon Bieling ist ein hochsympathischer Fitness-Enthusiast, den sogar Deutschlands stärkste TV-Show Ninja Warrior Germany eingeladen hat. Als erfahrener Personal Trainer kennt er sich mit Trainingsmethoden, Ernährung und Motivation bestens aus. Seine Frau Jennifer teilt diesen Spirit als erfolgreichste Fitness-Influencerin der Lausitz mit über 200.000 Followern. In ihrer Fitnesslounge geht es hingegen sehr entspannt zu. Hier wird in angenehmer Wohnzimmeratmosphäre und an modernsten Geräten trainiert, Muckibuden findet man anderswo. Kunden profitieren aber von der enormen Erfahrung des Pärchens. Thomas von der Physiotherapie Thomas Krokor hat die Kicker des FC Energie zu ihren besten Bundesligazeiten fit gemacht. Unter der Marke Medi Fit hat er Gesundheitsstudios aufgebaut und betreibt heute zwei Physiotherapien – im Ärztehaus Thiemstraße und auf Gut Branitz. Hier werden neben klassischer Physiotherapie im großen Pool auch Therapien und Kurse im Wasser angeboten. Ansonsten steht Thomas auf moderne Verfahren, berät zu mobilem EMS, Ernährung und gesundem Wasser, hat in Vitalität und Sportaspekten eine wahre Inselkompetenz. Er ergänzt die Angebote in Wellness und Fitness perfekt. Und wer vom Meister lernen möchte: im Team ist noch Platz für Physiotherapeuten. Romeo vom Piemonte Romeo ist sozusagen der Neuling auf Gut Branitz – er betreibt mit Papa und Bruder das italienische Restaurant Piemonte. Seiner Geschichte widmet sich ein Extra-Beitrag auf S. 20 dieser Ausgabe. 1 2 3 4
32 › Aktuelles Rollt die Yogamatten aus! Vor etwa 3.500 Jahren, also 1.500 Jahre länger als unsere Zeitrechnung andauert, saßen indischen Überlieferungen zufolge die ersten Männer im Lotussitz, um zu meditieren und konzentriert durchzuatmen. Manche Forscher entdeckten noch ältere Darstellungen von Menschen in anmutigen Körperhaltungen, sodass die Vermutung naheliegt, dass Yoga seinen Ursprung sogar vor fünf Jahrtausenden hatte. Die Zeiten haben sich geändert: Yoga hat nach Indien die ganze Welt erobert, umfasst Übungen für alle Altersklassen und gilt längst nicht mehr als Geheimtipp. Damals wie heute ist Yoga zugleich Sport und Philosophie, dient sowohl der körperlichen Fitness als auch der geistigen Entspannung. Ob die „Yogi“ genannten älteren Herren vor Tausenden Jahren auch schon Yogamatten benutzten, um ihre Knie zu schonen, ist wiederum nicht überliefert. Auf dieser Doppelseite regen wir alle Lausebanden dazu an, die Sonne zu grüßen, die Cobra einzunehmen, stark wie ein Krieger zu sein und den ersten Ausfallschritt in eine neue Welt zu machen. Womit wir bei den Körperhaltungen wären, die auch Asanas genannt werden. Die Übungen stärken verschiedene Muskelpartien, verbessern die Flexibilität und bringen den Körper in eine ausgeglichene Haltung. Passend dazu dient Tadasana (Berghaltung), die wohl anfängerfreundlichste Yoga-Übung, dazu, aufrecht zu stehen, was in unserer Gesellschaft der krummen Rücken bei vielen erstmal gelernt werden will. Eine Übersicht mit acht Übungen geben wir auf der Folgeseite. Mit den Stellungen einher geht die richtige Atmung, die den Energiefluss innerhalb des Körpers begünstigen soll. Schon aus anderen Sportübungen ist den meisten vertraut, bei Bewegungsabläufen an bestimmten Zwischenschritten ein- beziehungsweise auszuatmen. Die Konzentration auf die Atmung kann in Kombination mit leicht oder stark schweißtreibenden Übungen ein Flow-Gefühl auslösen, das ungemein befriedigend ist und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit fördert. So bringt Yoga Frieden und Klarheit in einer Zeit, die von manchem als hektisch oder überfordernd empfunden wird. Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – schon Babys können indirekt dabei sein. Von Jahr zu Jahr kann man den Kleinen dann immer mehr zutrauen. Mehr als nur Dehnung und Esoterik Stress ab- und Muskeln aufbauen – mit Yoga Foto: Deagreez, istock
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