50 › Aktuelles Wie sieht es bei Ihnen in diesem Jahr mit den guten Vorsätzen aus? Standen erneut mehr Sport und gesündere Ernährung auf der Liste? Leider überdauern die wenigsten Vorsätze den Januar, dann hat uns das Hamsterrad schon wieder im Griff. Daher haben wir an dieser Stelle einen guten Vorsatz, der mehr Spaß macht und der ganzen Familie guttut: mehr Entspannung. Das beginnt bei weniger Zeitdruck und Terminstress im Alltag und endet im besten Fall mit regelmäßigen Auszeiten für die ganze Familie. Denn wenn Mama und Papa entspannt sind, dann sind automatisch auch die Kinder entspannter. Welche Auszeit Eltern guttut, ist sehr individuell: Das kann das wöchentliche Workout sein, ein angeleitetes Coaching oder Retreat oder ein Wellnesstag im Spa. Auf den kommenden Seiten geben wir Inspirationen, wo Eltern in der Lausitz eine (Familien-)Auszeit genießen können. Zwischen Spreewald und Zittauer Gebirge Auszeit für Mama Wellnessinspirationen für Eltern und Kinder gibt es eine tolle Auswahl an Hotels und Spas, die für Miniauszeiten und Wellness-Wochenenden gebucht werden können und von denen viele explizit auch Kinder willkommen heißen. Einige stellen wir auf den kommenden Seiten vor. Mit Kindern in die Sauna Die Finnen leben es vor und auch in Deutschland gibt es mittlerweile viele Fans des bewussten Schwitzens. Fast jeder dritte Deutsche schwitzt regelmäßig auf privaten oder öffentlich zugänglichen Holzbänken. Dass das Saunieren so beliebt ist, liegt neben dem Entspannungseffekt auch an den gesundheitlichen Vorteilen wie einer besseren Durchblutung und einem stärkeren Immunsystem. Das gilt für Jung und Alt gleichermaßen: „Eltern tun ihren Kindern etwas Gutes, wenn sie diese mit in die Sauna nehmen“, weiß Dr. Rainer Brenke, medizinischer Berater des Deutschen Sauna-Bundes. 50 › Spezial Foto: PeopleImages, istock
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