Titelthema :: Seite 18
Stunde Planschen sollten sich Kinder deshalb für
eine Stunde in den Schatten zurückziehen.
Von Eltern oft unterschätzt wird auch der Wär-
mestau im Auto. In direkter Sonneneinstrahlung
heizen sich Autos schnell auf, die Innentempera-
tur kann um einen Grad pro Minute steigen – auf
bis zu 70°C. Das ist für Kinder schon mehrfach zur
Todesfalle geworden. Selbst kurze Toilettenstopps
können für Kleinkinder zur Gefahr werden. Wer
Kinder bei großer Hitze im geschlossenen Auto be-
obachtet, sollte die Polizei rufen.
Durchblickend
Augen auf beim Brillenkauf
Sonnenbrillen unterdrücken den angeborenen
Refex, beim direkten Blick in die Sonne die Au-
gen durch die Lider vor schädlichen Strahlen zu
schützen. Sonnenbrillen können bei Kindern irre-
versible Augenschäden verursachen. Aus diesem
Grund sollten Eltern unbedingt in Sonnenbrillen
mit UV-abweisenden Gläsern mit mind. UV 400
investieren. Das CE-Zeichen und der Aufdruck EN
1836:1997 beweisen, dass die Brille europäischen
Sicherheitsstandards genügt. Das ist oft noch aus-
sagekräftiger als der Aufdruck UV 400, den man
auch auf No-Name-Billigbrillen fndet. Trotzdem
sollten Kinder bis zum siebenten Lebensjahr nur
kurzzeitig Sonnenbrillen tragen, da sich die Augen
in diesem Alter noch entwickeln und dunkle Gläser
bei zu langer Tragezeit negativ auf das Kontrastse-
hen des Kindes auswirken können.
Gluckernd
Richtig Trinken im Sommer
Bei normalen Außentemperaturen verlieren
wir über Urin, Atemluft oder durch Schwitzen täg-
lich etwa zwei Liter Flüssigkeit, an heißen Tagen
können daraus aber schnell fünf Liter werden. Kin-
der trifft das in ähnlichen Verhältnissen. Grund-
sätzlich sollten Kinder folgende Mengen trinken:
von 3 – 6 Jahren 0,8 Liter, von 7 – 9 Jahre 0,9 Liter,
von 10 – 12 Jahre 1 Liter.
An heißen Tagen steigt der Flüssigkeitsbedarf,
ab dem ersten Lebensjahr sollten Kinder dann
bis zu einem halben Liter zusätzlich trinken, vom
zweiten bis vierten Lebensjahr einen halben bis 0,7
Liter, zwischen vier und sieben Jahren bis zu einem
Liter zusätzlich. Über Siebenjährige sollten 1,3 Li-
ter mehr zu sich nehmen. Kinder sollten dabei im-
mer über den Durst trinken – denn wenn sich Durst
einstellt, besteht schon Mangel an Flüssigkeit. Un-
tersuchungen haben bestätigt, dass Kinder gerade
dann eher viel trinken, wenn Erwachsene ihnen
das vormachen. Babys, die gestillt werden, benö-
tigen in der Regel keine zusätzliche Flüssigkeit,
können aber auch schon für sie geeignetes stilles
Wasser trinken.
Zudem gilt: auf eiskalte Getränke verzichten!
Auch wenn sie im ersten Moment enorme Erfri-
schung bieten, sind eiskalte Getränke eine „Falle“
– nach dem Genuss wird dem Körper erst richtig
heiß. Der Körper reagiert auf den Kälteschock näm-
lich mit starker Durchblutung, um den Körper wie-
der aufzuwärmen. Besser sind gekühlte Getränke.
Gewusst
Tricks für den Sommer
An heißen Tagen schlafen Kinder oft schlecht
ein. Ein lauwarmes Bad vor dem Schlafengehen
oder der im Kühlschrank vorgekühlte Schlafanzug
können helfen. Tagsüber bewahren geschlossene
Rollläden die Kühle in der Wohnung, gelüftet wird
nachts, wenn die Luft am kühlsten ist.
Kinder sollten auch abends nach der Heimkehr
aus der Sonne mit Hautmilch oder geeigneten Loti-
onen eingecremt werden. Das pfegt die Haut und
bringt angenehme Kühlung – am Besten nach dem
Baden bzw. Duschen, vor dem Schlafengehen.
Viele Kinder trinken zu wenig und auch Nach-
druck und Vorleben bleiben erfolglos. Eltern kön-
nen mit wasserreichem Obst wie Melone, Nektari-
nen oder Fruchtkaltschalen und Suppen tricksen.
Manchmal hilft schon ein bunter Strohhalm oder
eine Trinkfasche mit dem Lieblingstier drauf.
Bei allen Tipps und Verhaltensweisen gilt: Kin-
der sind unsere größten Nachahmer. Wenn Eltern
das richtige Verhalten vorleben, werden sie bei ih-
ren Kindern die besten Erfolge erzielen. Dann wird
es auch Anlass geben, Kinder mit dem Sommerhit
zu belohnen: Leckereis für Lausebanden!