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Titelthema :: Seite 28
Der Seemannsknoten:
Das brauchen Sie:
• Ein Stück Seil
So geht es:
Knoten mit den Fingern machen ist irgendwann
kinderleicht. Doch nun sind die Zehen gefragt.
Dieses Spiel ist am Anfang ein bisschen kniffelig
und nur für ältere Kinder, die schon Knoten binden
können, geeignet. Aber mit ein bisschen Übung
geht es schnell von der Hand, ähm – vom Fuß.
Der Klammeraffe:
Das brauchen Sie:
• Einen Karton
• Wäscheklammern
So geht es:
Hier ist nicht nur Geschicklichkeit und Koordina-
tion gefragt, sondern auch die Muskeln. Teilen Sie
zunächst die Klammern zwischen sich und Ihrem
Kind gleichmäßig auf. Jeder bekommt eine Seite
des Kartons zugeteilt, der in der Mitte steht. Wer
auf seiner Seite zuerst alle Klammern mit den Ze-
hen befestigt hat, ist der Sieger der Klammeraffen.
Doch es müssen nicht immer ganze Spiele sein, Sie
können Ihr Kind auch im Alltag dazu animieren,
Fußgymnastik zu machen. Schlagen Sie ihm zum
Beispiel vor, beim Lesen nicht mit den Händen,
sondern mit den Füßen die Seiten umzublättern.
Das ist viel lustiger und trainiert die Fußmuskula-
tur und Geschicklichkeit. Oder versuchen Sie doch
mal, zusammen Malerhüte oder sogar Papierschiff-
chen alleine mit den Zehen zu basteln. Generell
gilt, was man mit den Händen machen kann, geht
meistens auch mit den Füßen – eignet sich also zur
Fußgymnastik.
Wenn die Füße
weh tun
Doch auch wenn man
alle Tipps befolgt und
alle Maßnahmen er-
greift, Fußkrankheiten
kann man nicht gänz-
lich ausschließen. Die
Bandbreite hierbei ist
immens: Von angeborenen Fehlstellungen, über
Pilze und Warzen bis hin zum allseits bekannten
Kleine Zehenspielereien
Nicht nur Barfußlaufen ist gut für die Füße. Jeden
Tag tragen uns unsere Füße mehrere hundert Me-
ter. Damit sie das viele Jahre lang zuverlässig und
schmerzfrei machen, müssen wir sie von Anfang
an gut pflegen und fit halten. Das geht für Kinder
auch auf spielerische Art und Weise, nicht nur im
Sportunterricht oder auf Kinderfesten. Hier finden
Sie einige Spielideen für sich und Ihr Kind. Bei all
diesen Spielereien dürfen natürlich nur die Füße
benutzt werden, alle anderen Körperteile und
Hilfsmittel sind nicht erlaubt.
Die Zehenkrake:
Das brauchen Sie:
• Einen Eimer
• Beliebig viele Spielfiguren (zum Beispiel
Korken, herkömmliche Spielfiguren, Lego-
männchen, Tannenzapfen etc., lassen Sie Ihrer
Phantasie freien Lauf.)
So geht es:
Setzen Sie sich und ihr Kind auf den Fußboden. Auf
der einen Seite steht der Eimer, auf der anderen für
jeden eine Portion Spielfiguren. Wer zuerst mit den
Zehen alle Figuren in den Eimer bewegt hat, hat
gewonnen. Sie können die Herausforderung noch
erhöhen, indem Sie einen Pappkarton nehmen und
in diesen verschieden große Löcher schneiden, in
die die Spielfiguren befördert werden sollen.
Fußgymnastik für Kinder