Stress gehört zum Alltag – doch Regeneration braucht Raum. Diese Bildungswoche lädt dazu ein, innezuhalten, Stressmuster zu erkennen und ganzheitliche Wege der Stressbewältigung zu erproben. Das begleitete Fasten nach Buchinger unterstützt den Prozess. Es entschleunigt, klärt und fördert Regeneration. In Kombination mit Bewegung, Achtsamkeit und Natur entsteht Raum für echte Erholung. Inhalte • Impulse aus der Stressprophylaxe • Achtsamkeits- & Entspannungsübungen • Körperwahrnehmung & Körperarbeit • Naturgänge • Reflexion & Integration in den Alltag In Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Uckermark | Anerkennung als Bildungszeit in Berlin liegt vor | Anerkennung für Brandenburg beantragt | Weitere Bundesländer auf Anfrage