Yoga ist viel mehr als nur Entspannung und Beweglichkeit. Mit vielen Asanas (Yogahaltungen) arbeitest du an deiner Tiefenmuskulatur und kannst Muskeln gezielt aufbauen. Die beste Prophylaxe gegen Rücken- und Gelenkschmerzen und zur Vorbeugung verschiedenster Alterserscheinungen. Lerne Asanas kennen, die ein echtes Ganzkörpertraining sind. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Ein geführter BodyScan (Körperreise) sorgt für die wichtige Regeneration der Muskeln. Tipps für ein eigenes kleines Yoga-Kraftpraxis-Programm beschließen den Workshop. Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet. Zum Mitbringen: * wenn vorhanden, deine eigene Matte, ansonsten kannst du vor Ort eine Matte leihen * warme Socken und eine Decke für die Endentspannung